曬太陽多曬四肢

從中醫角度，曬太陽曬四肢能驅除關節的寒氣，加速鈣質吸收，而曬背部則祛除脾胃寒氣，有助改善消化及心肺系統。另外，人體需要適量陽光才能製造維他命D，從而更有效預防骨質疏鬆。有研究指出，皮膚因接觸陽光而令血管產生一氧化氮，可降低交感神經、血管擴張，有助降血壓。
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